春季为四季之始，乃万物复苏、阳气生发的季节，春季养生应遵循“顺时养阳”的原则，保卫体内的阳气，为一年的健康开启良好的开端。

日常生活中，有些人会有精神萎靡、面色暗沉、消化减弱、腰膝无力等表现，这时可以通过运动锻炼、食物调养、规律作息等方法来提升阳气。

扁鹊石升阳

升阳好处很多，有助于保持气血的畅通，能够改善身体的抵抗力，提高体质。通过升阳调理，可以维持身体的健康状态。

扁鹊石是一种传统的养生工具，常用于刮痧、按摩等，可以疏通经络、升发阳气。在春季阳气升发之时，使用扁鹊石可以帮助身体更好地顺应自然，强身健体。

扁鹊石升阳的常用方法

1.疏通经络：背部（膀胱经+督脉）、四肢（手三阳+足三阳）通过刮拭或按摩，可以刺激经络，促进气血运行，帮助阳气升发。

2.按摩升阳：头为诸阳之汇。春天多梳头，可以帮助阳气的生发和肝气的疏泄，常用扁鹊石梳头还会让发根坚固，一举多得。

3.穴位升阳：大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、足三里等穴位配合扁鹊石点穴棒，每次点揉10—15分钟有酸胀感为宜。

4.扁鹊石温灸：使用扁鹊石温热产品（扁鹊石坐垫、扁鹊石腰带、扁鹊石床垫、扁鹊石足浴桶、扁鹊石能量养生舱等），扁鹊石有奇异的能量场，通过加热会产生超声波脉冲和远红外热。这种超声波脉冲和远红外热会循经而行，通经活络，调和阴阳，从而达到温阳散寒的效果。

当下正是春暖花开、万物复苏的时节，人体也一样，经过一个寒冬，需要升发阳气，把微循环打开。老爸老妈健康驿站（越城区胜利西路299号2楼）特推出扁鹊石升阳免费体验活动。大家可以前来免费体验扁鹊石温灸腰带、扁鹊石养生能量桶、扁鹊石养生坐垫、扁鹊石养生床垫等，体验扁鹊石带来的现代砭术的养生作用。由于扁鹊石能量养生舱每人体验时间需要30—60分钟，请提前预约。电话：88161688。

（内容来源：绍兴晚报）