会有嘎种事体？！

绍兴诸暨18岁小伙

因为一顿小龙虾

竟然得了痛风！

啤酒+小龙虾

18岁小伙“吃”成痛风

最近

18岁的大学生小王

关节又双叒在痛了

在家属的搀扶下

他来到了绍兴诸暨市人民医院

肾内风湿科的诊室

小王说感觉自己找到了发作的规律

“每次跟朋友聚餐后我的关节就会痛”

他告诉医生自己聚餐

一般都是火锅奶茶

“最近小龙虾上市了昨天是啤酒配小龙虾”

没想到

半夜的时候

小王的关节突然疼得不行

起来吃了止痛药才勉强睡着

经检查肾内风湿免疫科主任官颖发现

小王体内的尿酸值高达580umol/L

诊断为急性痛风性关节炎

“小伙子你这是吃了‘痛风套餐’啊……”

经过一段时间的治疗

小王的症状得到缓解

患病率逐年上升不少是90后、00后

医生介绍，现在大家聚餐常常“啤酒火锅小龙虾”，其中都含有大量嘌呤。食用后，会导致血尿酸浓度升高，尿酸析出的结晶沉积在关节等部位，导致痛风性关节炎的发生。

在我国，痛风的患病率约为1%-3%，并呈逐年上升趋势，而且越来越多的年轻人纷纷加入痛风患者的行列，其中不乏90后、00后。

“医院门诊里经常碰到二三十岁的年轻人得了痛风，最年轻的痛风患者才18岁。”医生说，这与现代生活方式密切相关，除了高嘌呤食物，含糖饮料过量摄入、缺乏运动、饮酒过量等都是诱发痛风的重要因素。

人体的嘌呤有80%是有自身体内产生的，还有约20%来自外源性摄入。我们控制不了那80%，就要努力减少可控的20%。所以，避免痛风发作最主要的还是忌口。

看到这些食物要注意了！

痛风患者避免摄入以下四类食物。

▼▼▼

一避：高嘌呤食物

生活中，我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；

海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。

二避：酒类和含酒精饮料

不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒＞烈酒＞干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高。

三避：含糖饮料

研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高。

四避：甜点

甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。

这五类食物对痛风有益

一益：蔬菜和水果

蔬菜食用越多，血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。

二益：咖啡

多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险。

三益：奶制品

与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶。

四益：维生素C

每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20 μmol/L，对预防痛风有显著效果。

五益：多喝水

对痛风患者来说，每天尿量超过2000mL能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。患者每日可喝足量的水保证尿量。

家人们

和朋友出去约饭要当心了

尽量少吃“痛风套餐”

（越牛新闻综合西施眼）