本周一，超长版寒假终于结束，绍兴市各地中小学迎来了开学日，不过一些学生虽然回到了校园，但是长时间的放假也让一些孩子对校园生活产生了一定程度的不适应，如何调节，来听听心理医生的建议。

这几天，绍兴市第七人民医院儿童青少年心理门诊量持续增长，入院治疗出现小高峰。

绍兴市第七人民医院儿童青少年心理门诊副主任医师  曹世林

门诊患者比假期期间增加了2~3倍，大部分还是在初中这个年龄段12~15岁，更多的还是抑郁，情绪不好，无法很好地上学、与人相处，情绪不太稳定，伤害自己的行为是有的。

专家介绍，有些孩子结束较长时间的假期后，对重新适应校园生活存在一定困难。担心新学期的功课、作业，与同学、老师相处存在一定的障碍。因为青少年儿童语言表达能力比成人弱，部分孩子会表现出紧张不安、焦虑、烦躁易怒、注意力不集中、失眠等心理症状；另一些孩子“说不清”自己的情绪，更多表现出不明原因的头晕头痛、肚子疼、心慌胸闷、恶心厌食等躯体症状。

绍兴市第七人民医院儿童青少年心理门诊副主任医师  曹世林

很多孩子家庭父母本身情绪不稳定、关系不稳定，或者父母婚姻状态不好，离异的、重组的或者单亲的，在孩子生长期影响孩子情绪，带着共情式的倾听、包容和理解，对孩子来讲是很大的安慰，会起到很大的作用。

专家建议，如果开学后孩子一直存在情绪或身体不适，家长需要密切关注孩子成长过程中的苦恼，观察孩子的各种情绪变化，及时沟通、了解具体情况。如果排除身体疾病原因，孩子的不适症状持续存在一周以上，很可能是心理问题引发的一系列反应，学校和家长要寻求咨询师帮助，情况严重的要及时带孩子到心理门诊或精神科门诊进行分析鉴别，必要时介入心理治疗进行干预。

（内容来源：全媒体时空）