本网讯 近日，兴业银行绍兴分行工会特别邀请了绍兴市越城区心理咨询师协会会长陈吉良老师，为全行员工开展《职工压力管理和人际沟通》讲座，引导大家科学地进行心理调节，缓解心理压力，学会自我管理、自我调节、自我减压的方法。
陈老师首先给大家讲解了心理健康的定义与危害、如何培育良好心态，并给大家分享了一个压力测试问卷。陈老师还用生动真实的案例、专业的心理学知识，从认知行为的角度来分析压力与情绪行为及认知的关系，同时，通过格式塔疗法告诉如何大家如何通过调试认知、调适行为和加强沟通来调节情绪与压力。
作者： 编辑：黄靖芳
