您在本篇《夜问》内留下的每一条评论，都有可能成为获得免费针灸治疗的“钥匙”。（详细福利请见文末）

“现在不减肥？拜拜肉、大肚腩无处可藏…”

“夏天是最好的减肥季节！”

随着天气慢慢转热，社交平台、商场海报上类似的“促减”标语变多，健身房、游泳馆成了不少市民朋友的选择。虽然，运动是健康减肥的最佳方式之一，但是“天下没有一口吃成的胖子”也不可能有“一练就减的瘦子”，过于执着立竿见影的效果，可能会对你的身体造成严重的损伤。

前不久，28岁的绍兴小伙李鹏（化名）因尿色成“酱油色”和肌肉酸痛就医，随后被确诊为横纹肌溶解需要马上住院治疗。而问及原因，李鹏说，为了抓紧减肥他报了私教课程，没想到还没练两次人就不行了。“练的时候觉得很累，但是为了瘦我咬牙一直坚持。结果第二天就大腿刺痛，还尿血。”

减肥需要坚持，但指的是细水长流、日积月累，可不是反复挑战身体极限。

无独有偶，这两天绍兴市人民医院也接诊了同样的病例。青年小崔在游泳馆“坚持”锻炼了2个小时，当晚就出现了上述症状，紧急送医。

“横纹肌溶解综合征是肌肉损伤后，横纹肌破坏、崩解，肌细胞内成分进入细胞外液和血液循环的临床综合征。”该院急诊科医生韩慧静表示，其病因多样，剧烈运动占比超60%，如马拉松、举重等高强度长时间运动，或突然增加运动量和过度训练。

那么，运动后如何判断自己是否横纹肌溶解呢？

据医生介绍，可以参考以下3个典型症状：

一是肌肉疼痛，休息48小时后仍持续加重;

二是尿液变色，呈可乐色或酱油色，尿量骤减提示肾损伤;

三是全身反应，包括恶心呕吐、发热及电解质素乱，严重时可引发心脏骤停。

温馨提醒：

目前，绍兴各大医院均设有体重管理门诊，建议有需要的市民朋友可前去咨询，科学减重健康又安全。

【注意看！福利时间！】

活动时间：2025年5月30日至6月3日

参与方式：欢迎您在本篇《夜问》中留下评论，小编将在留言区抽取一位用户，免费送出1份绍兴市人民医院针灸科针灸治疗（价值约100元），医师将为您提供专业的针灸治疗。

领取方式：小编将在活动结束后5个工作日内，与中奖用户取得联系，为您送上健康福利。

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