立春三候

一候东风解冻 | 立春一到就意味着春季已经开始，东风携带着暖意，促使大地逐渐解冻。东风象征着生长，意味着光明和温暖。东风拂面就意味着季节更迭至春季，尽管春寒依旧，但寒冬已尽，大地回暖，万物复苏，大自然生机勃发。

二候蛰虫始振 | “蛰”有蛰伏的意思，随着冬季的到来，许多动物和昆虫纷纷开始冬眠，潜伏起来不食不动。到了立春节气后5天，躲在洞里冬眠的昆虫、动物慢慢从洞中醒来，蠢蠢欲动。

三候鱼陟负冰 | “鱼陟”意味着鱼儿向上游动，“负冰”即驮着冰或者背着冰。立春天气开始变得更加温暖，河里的冰开始逐渐融化，鱼儿们开始游向水面，此时水面上仍漂浮着没完全溶解的冰片，仿佛它们正驮着冰在水面上悠游。

咬春 | 春回大地，万物复苏，各种植物都争先恐后萌发嫩芽。人们为了尝尝春天第一波蔬菜的鲜味，就拿面饼裹着时令蔬菜，制成春卷或春饼，寓意五谷丰登，护佑人们在接下来的一年健健康康，迎接崭新的生活。

鞭春 | 亦称“打春”，通常在立春时刻或立春日的早晨举行。在农村，人们会用泥土塑造一头牛，然后将其抬出，并用竹条轻轻抽打，象征春天到了，耕种要勤奋。在农耕社会，春牛代表农事，这种方式体现了人们对丰收的热切期望。

迎春 | 迎春，作为立春时节的一项重要活动，需要事先精心准备并进行预演，这一过程通常被称为演春。一般是在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来，是人们渴望新的一年风调雨顺，期盼五谷丰登，追求美好生活的仪式。

立春起居 | 立春起居，要遵循“稍晚睡而早起”的规律。这个时节，气温波动较大，忽冷忽热，因此不宜急于脱掉棉服外出，腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些。此外，头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖。

立春运动 | 随着气温的回暖，人们应逐渐延长户外活动的时间，以促进血液循环和气血流通。清晨早起，可以在公园中悠闲地散步或缓步行走，这是顺应春季气候的变化特点，进行有效保健的一种方式。

立春饮食 | 立春之后进补量都要逐渐减少，以保养阳气。饮食上应遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则。此外，增加菠菜、芹菜等绿色蔬菜的摄入，以及选择黑米、大豆及其制品等谷豆类食物，同样有助于阳气的保养。