“大暑方蒸湿，云兴忽蔽空。”

2023年7月23日9时50分

我们迎来了二十四节气中的第十二个节气，

也是夏季最后一个节气——大暑

此时节热气腾腾

是一年中最“危机四伏”的时刻

大暑关键词之“天气诡异”

古书中说“大者，乃炎热之极也。”

暑热程度从小到大，可见大暑的炎热程度

但是同时又是旱、涝、风灾

等各种气象灾害也最为频繁的时刻。

大暑不光高温，更是暴雨倾盆的高发期。

最近，台风家族算是活跃起来了，

绍兴大部地区雨水狂刷存在感

几乎每天都能遇上

多云+雷阵雨的组合

也许刚还艳阳高照，

不一会就大雨磅礴、电闪雷鸣！

大暑关键词之“大暑民俗”

“赤日几时过，清风无处寻”，

炎热的大暑有哪些传统习俗呢？

首先，不得不提到大暑的三大民俗——

“晒伏姜，烧伏香，饮伏茶”

烧伏香

接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

饮伏茶

伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种由这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

晒伏姜

三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

在浙江的沿海地区，特别是台州，当地人民每逢大暑时节就会送“大暑船”，通过这种方式来祈求平安。

而温州人民则会煎青草豆腐，这种豆腐一般是中草药进行煎制，并制作为豆腐形状，等到冷却后就可以直接食用，不仅美味，还有清凉解毒、生津止渴等作用。

大暑关键词之“冬病夏治”

《黄帝内经•素问》 中所说：

“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”

冬病夏治的中医方法有很多

最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了

这三个穴位对于慢性疾病

如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、

腹泻、风湿痹症等阳虚症

大暑是最佳的治疗时间

大暑关键词之谨防中暑

大暑是阳气最旺盛的时节，骄阳似火、湿热难耐。

一部分体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑，所以应尽量避免长时间在阳光下暴晒，更不能做剧烈运动。

每天要保证充足的睡眠时间，少量、多次补充水分。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，要尽快转移到通风阴凉处，解衣纳凉，或者饮用清凉水。