本网讯 昨天中午，越城区稽山街道社区卫生服务中心组织党员、健康讲师和志愿者，来到市区恒大珺睿府建设工地，为冒酷暑坚持施工作业的建筑工人送去“爱心健康服务包”。

据了解，这份“爱心健康服务包”，内有一堂健康知识讲座，还有一份清凉小礼包。讲座由中心门诊部主任王栋医生主讲，他为工人们讲解了中暑的预防与治疗知识。而在清凉小礼包内，则有健教宣传册以及扇子、口罩、肥皂、计生用品等，都是夏日工人们所需之物。（章爽爽）

新闻链接：中暑要重视，平时多预防

中暑的死亡率极高，因此必须引起高度重视。重症中暑可分为：热痉挛、热衰竭、热射病等类型。按照美国疾病预防控制中心的统计资料，延误处置，该类患者的死亡率高达80%。急诊科医生介绍，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

如何判断自己或身边人是不是中暑了呢？记住以下症状！

1、先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。

2、轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。

3、重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。

中暑了千万记住5点，能救命！

1.首先，停止户外活动，撤至凉爽、通风的环境中休息。

2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。

3.最好赶紧物理降温，用湿的凉毛巾或冰袋放置于患者的头部、躯干部、腋下、颈侧和腹股沟处，加快降温。

4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧，以确保其呼吸道通畅、防止误吸污物。

5.无论症状轻重必须及时就医。

中暑的预防措施

1.夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午睡时间，确保睡眠充足，劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。

2.要及时的补充水分、盐分，多准备一些冰盐水、绿豆汤等，少喝饮料，确保体内水分、盐分充足。

3.饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养。

4.防止过度疲劳，保证休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。

5.生活中多准备一些防治药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。