为满足社区日益增长的中医药服务需求，提升中医健康服务能力，越城区北海街道社区卫生服务中心组织开展2019年度第一期中医针灸课堂，为现场30余名学员普及了中医养生相关知识。

中医养生就是在中医理论指导下研究人类生命规律，衰老机制及养生学原则和养生方法，以自我调摄为主要手段以延缓衰老，延年增寿，提高生命质量的综合方法。课堂中沈医师详细讲解了中医保健日常知识，例如宜常梳发：每日早晨梳发数十次，可以疏风散火，明目清脑。常梳发则可促进肾功能，使全身得益。宜多搓面：每晨洗脸后，用双手搓擦面部七八次，可焕发精神。早晚再用中、食指揉太阳穴、枕骨下风府穴、后颈部两侧风池穴各十余次，对预防感冒有特效等。结束后沈医师还现场演示了一套颈椎保健操。

冬季是疾病的高发期，养生保健对老人们而言是必不可少的，通过本次课堂的学习提高了老年人的健康保健知识水平和自我保健能力，也为中医药进社区打下了现实基础。