随着台风“杨柳”的远离和减弱（昨天下午在广东省境内由热带风暴级减弱为热带低压），造雨机器失效，晴热高温天气立马全面掌控浙江全省。

受副热带高压持续控制，绍兴市将迎来一段持续的晴热高温天气。体感闷热难耐，高温热浪特征显著。同时，受局部热力对流影响，每日午后至傍晚时段，可能会出现分散性的阵雨或雷雨天气，不过此类降水持续时间较短、分布范围较散，对整体高温天气的缓解作用有限。

中国天气网分析指出，尤其是今起三天，副热带高压呈现西伸北抬趋势，长江中下游地区至华北南部多地将出现35℃至38℃的高温天气，同时湿热的空气也会向北输送，最北可抵达黑龙江南部，中东部将迎来大范围的持续性闷热天气，多地热如“蒸桑拿”。

持续的高温天气不仅会给人们的日常生活和工作带来诸多不便，更可能对人体健康造成潜在威胁。建议大家在高温时段尽量减少不必要的外出活动。确需外出时，务必做好全面的防护措施，佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30以上的防晒霜，穿着透气、轻薄、浅色的长袖衣物，以减少皮肤暴露在阳光下的面积，降低晒伤和中暑风险。

同时在高温环境下，人体水分流失较快，应养成定时饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水，每次饮水量不宜过多，以少量多次为宜，可适当饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等饮品，及时补充电解质。同时，注意饮食清淡，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等，避免过量食用辛辣、油腻食物，以增强身体的耐热能力。

老年人、儿童、孕妇以及患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，对高温天气的耐受性较差，更容易受到高温影响而引发健康问题。

眼下虽已进入三伏天的末伏阶段，但多地焖蒸模式不下线，中暑风险高。建议公众保持室内凉爽通风，尽量减少户外活动时间，如果出现头晕、乏力、多汗等不适症状需及时休息，情况严重时应立即就医。

在持续高温天气下，由于湿度等条件适宜，蚊虫活动也较为频繁。蚊虫不仅会干扰人们的正常生活，还可能传播多种传染病，对人体健康构成威胁。因此，做好防蚊灭蚊工作，有效防治蚊虫叮咬至关重要。

今天到明天晴到多云，每天午后有分散性阵雨或雷雨，有雷雨时局地可伴有短时暴雨；东南风2~3级；

今天最高气温：36~38℃，与昨天基本持平；

明天最低气温：25~27℃，比今天偏低1℃左右；

后天晴到多云，午后有分散性阵雨或雷雨，27~37℃

（越牛新闻综合）