高考｜人物档案

胡沁文，女，绍兴一中2025届高三（3）班毕业生。国家一级运动员，今年高考以标枪53.59米、文化科633分的成绩，入围清华大学高水平运动队田径项目的招生名单，即将被清华大学录取。这是绍兴一中首名以田径项目考入清华大学的学生，也是今年浙江省高水平运动队招生入围名单中高考成绩最高的考生。

三年前，我是以706分的成绩考入绍兴市一中的，只记得当时我信心满满，以为高中学习不会有多大的难度。结果第一节英语课就被打了一记“杀威棒”，谢月明老师直言：“中考英语110分以下的同学还要努力！”如果说这句话只是高中学习残酷性的序幕，那么，接踵而至的成绩证明了一切：年段520！这可不是一个友爱的数字。

陷入焦虑的我把锅甩给了标枪：如果我放弃标枪把时间都用在学习上一定能提高成绩。但爸爸说：“标枪的成绩，来自你坚持不懈的重复训练；学习也一样需要你坚持不懈。放弃了特长，也许文化课会进步，但你的总量不变，整体上并没有进步，那你这三年的意义呢？”

爸爸的开导让我放弃了无效焦虑，转而用行动填补差距。而我的学习成绩最终能如愿提升则离不开绍兴一中这一平台的支撑。首先是顶级的师资力量：高一班主任是毕业于北京大学的韩韬老师，高二的班主任廖烨老师来自北京师范大学。她们不仅有丰富的专业知识，更是有着最大的耐心和无与伦比的爱心。其他各科的老师，也个个都业务精湛、知识渊博、敬业爱岗。他们都在平时关心着我、帮助着我，答疑、讲解、辅导……我的文化科成绩在老师们的辛苦付出中，不知不觉之间不断进步，不断提高。

借此机会，我想具体说说英语的学习。都知道英语首考成绩非常重要，我经常拿着试卷去办公室找廖老师帮忙分析试卷或是面批作文。廖老师的细心讲解，总是能够为我下一阶段的学习指明方向；对我的作文一稿一稿不厌其烦地修改指导，我的英语写作也愈发熟练。就这样，我的文化成绩到高三的时候已经固定在了年段中等水平。平时忽上忽下的英语也在首考中冲上了A等！成绩的稳定让我能安心、狠心地加大训练量去争取一级运动员称号，最终用文化体育双结合的方式去报考清华和北大高水平运动队。

我的升学规划一直受到学校的大力支持，不管是文化课老师，还是负责训练的体育老师都很关心我。体育课，我可以单独进行专项练习；健身房、器材室，大门随时为我打开着；每周，我有三天外出训练的特殊请假条……而每次比赛回来，我都可以利用自修和晚自习时间去各任课老师处补习，老师们也总是给我最悉心的教导。

2024年11月，我终于取得国家一级运动员的资质，具备了报考高校高水平运动队的资格。这时，蒋明校长主动帮我联系了清华大学，咨询相关政策和要求，使我得以信心满满地走向考场。高考分和高水平入围名单出来的那一刻，我激动万分，也充满感恩。

我深知：这一路走来，如果没有爸爸的鼓励陪伴，没有老师教练的悉心教导，没有一中这个强大的平台支撑，我也许不会有坚定的信心，更不用说取得成功了。面对即将到来的大学生活，我会更加努力学习，在更高的平台上实现更大的目标不辜负师长们的一路帮助和殷切期待。

很多人好奇我是如何在紧张的高中三年中，做到学习和训练的完美结合以及成绩同步提高的呢？在此，我想和学弟学妹们分享一些我的秘诀：

1.保证充足的睡眠时间。无论作业量多少，我每晚10点就会进入梦乡。只有保持良好的状态白天才能高效地听课和完成作业。

2.杜绝一切电子产品。除了用于学习英语和查找资料，手机对学生来说绝对是弊大于利的，只要留在身边，哪怕是最自律的人也会被慢慢侵蚀掉。

3.优质营养保证也是很关键的。高三开始不住校后，每天早上都是在家里吃，每天带一个苹果和牛奶。

4.各科的学习上把基础知识放第一位。比如遇到超级难的数学题时，我会果断放弃，这在平时学习中可以保证其它科目有足够的时间，而在考试中则可以争取那些会的题目不失分。

希望学弟学妹们也能在一中找到适合自己的成才之路，收获美好的三年和满意的成绩，我们顶峰相见！

再次感谢母校和母校的老师们三年来对我的一路帮扶和悉心照顾！岁月静好，衷心祝愿母校越来越好！也祝老师们身体健康、工作顺利、阖家幸福！

教师感言

班主任兼英语廖烨老师评语：胡沁文同学在我的眼中就是一个大写的“稳”字。

首先，专业实力“稳”居前列。高二建班第一天，我就发现班级中有一个“体育巨星”。高一时运动会，胡沁文同学参加了垒球比赛，我就是其中一名裁判。当时她的成绩遥遥领先，赛场上的风姿给我留下了深刻印象。她自然就是班级体育委员的不二人选。在接下来的两年中，胡沁文不但带领班级，在学校各项体育活动中取得优异成绩，也在全国各项比赛中不断超越自己。

其次，学习成绩“稳”步提高。高二第一次联考，胡沁文同学的成绩并不突出，年级大概排在中后的位子。但是她平时的学习非常踏实。在兼顾繁重的训练任务基础上，能够扎实完成学习任务，利用课余时间，积极和老师交流，查缺补漏。到高二下学期，成绩就进步到了年级300名左右，并且在后来也一直保持住。

最后，想法心态“稳”定自如。或许是经过赛场的锤炼，胡沁文同学在平时的学习生活中，一直保持着平稳的情绪。无论是赛场获得冠军，还是考试取得好成绩，又或是获得了十佳博雅少年的称号，你总会看到一个女生，她面带微笑，脸上有着成功的自豪，但更多的是对未来的坚定。

现如今，这个优秀的女生终于去到了她心中的理想学校——清华大学。祝福她，继续怀揣着这份平稳，走向她光明的未来！

教师感言

政治茹奕蓓老师评语：一头干净利落的短发，脸上始终挂着一抹暖暖的微笑，每次路上碰见总会主动喊我一声“茹老师好”。只要谈到胡沁文同学，我总会想到这些让我暖心的瞬间。胡沁文同学在赛场上的精彩瞬间，往往是在新闻报道上看到的。我接触更多的是校园里的她：每次辛苦训练完静静走进教室专心听讲，当训练和上课冲突时总会提前来同我请好假，没有一次会无故落下我布置的课后作业，每次经过教室总能看到你在奋笔疾书……这些都颠覆了我对体育特长生的传统印象，我想你大概是把体育场上的顽强拼搏、坚韧不拔带到了学习中，懂自律、会反思，这样的你哪会有不成功的道理。如今成绩的取得，可以说早在我意料之中。我也由衷的为你感到自豪、对你感到钦佩，愿你能够继续带着这份坚持和热爱迎接一个又一个属于自己的精彩。祝福你，期待你，相信你！

（内容来源：绍兴市第一中学）