随着天气回暖，柯桥市民们纷纷投入到健身行列，希望在春日里秀出完美身材。然而，在这股健身热潮的背后，却隐藏着不容忽视的健康风险。连日来，绍兴市中心医院已接诊多名因不科学健身导致横纹肌溶解的患者。

33岁的陈先生一直希望能够练出一个令人羡慕的好身材，虽然平时也有进行羽毛球、游泳等有氧运动，但他从未去过健身房。日前，他心血来潮来到健身房进行了1小时的举重练习，回家后并未感到身体不适，但接下来4天却持续出现上肢和胸部疼痛，实在无法忍受后前来绍兴市中心医院就诊。经过一系列检查，医生发现陈先生血液中肌酸激酶数值飙升至正常值的200倍，最终被确诊为横纹肌溶解，需要住院接受治疗。

无独有偶，25岁的小伙子小李也遭遇了同样的困境。为了快速塑形，他盲目模仿网络健身教程，在毫无基础的情况下，进行了3天的高强度健身，最终身体亮起红灯，被确诊为横纹肌溶解，目前仍在绍兴市中心医院住院治疗。

为什么看似普遍的健身运动，会引发如此严重的问题？绍兴市中心医院肾内科主任医师单薇解释，横纹肌溶解多因“突击式运动”导致肌细胞破裂损伤，释放大量肌红蛋白。“若这些蛋白堵塞肾小管，患者可能会出现酱油色尿液，严重的还会引发急性肾损伤。”她说，近期天气转暖，类似病例明显增加，患者多为平时缺乏锻炼却突然剧烈运动的年轻人。

“健身不是‘拼狠劲’，好身材也不能靠透支身体来达成。”单薇提醒，运动需循序渐进，可从快走、游泳等低强度项目起步，运动前后及时补水；若出现持续48小时以上的肌肉剧痛或尿色异常，应立即就医。

（内容来源：笛扬新闻）