新学期伊始，我市鼓励中小学将课间活动时间从原来的10分钟延长至15分钟，以充分保障学生的综合体育活动时间，促进学生健康成长。最近，不少学校正经历着一场充满活力的变革。这看似不起眼的5分钟延长，究竟蕴含着怎样的潜力？学校如何让这5分钟，转化为学生成长的“养分”呢？近日，记者对此进行了走访。

课间延长5分钟，校园生活“适度留白”

昨天下午2点35分，下课铃一响，绿城育华新昌县城东实验学校学生何煜泽就和伙伴们抱着篮球冲向球场。在接下来15分钟课间里，他们将打一场“闪电赛”，每个人脸上都洋溢着兴奋和喜悦：“终于能在课间实实在在打场球了！”

家长刘女士坦言，过去10分钟课间，常常很难满足孩子们上厕所、饮水、远眺护眼、适度活动的多重需求，要是碰上老师上课拖堂、上厕所排队等情况，孩子们真正能用来放松身心的时间少之又少。

近年来，相关监测数据显示，中小学生静态行为时间过长，这也是“小眼镜”“小胖墩”日益增多的重要原因。专家指出，15分钟课间活动改革，为“碎片化运动”提供了可能，让学生有更多机会在课间动起来，缓解长时间久坐的疲劳，促进身心健康发展。

“这不仅彰显了教育理念的进步和人文关怀的加深，也为学生提供了更多走出教室、投身户外活动的机会。”新昌县鼓山小学有关负责人告诉记者，该校作为全县率先推行15分钟课间活动的学校，这项改革一经推出，便赢得了全校师生和家长的大力支持。

“这不是简单的数字变化，而是教育观从‘分数本位’向‘生命本位’的转变。”绿城育华新昌县城东实验学校校长沈兴明的话，道出了这场变革的深层逻辑，他认为，课间活动时间延长至15分钟，实则是让校园生活适度留白，把快乐的课间真正还给学生，让孩子们在玩耍和交往中培养社交能力、自主管理能力，尽情拥抱课间自由。

“多”出来5分钟，“时空”精心规划

按照规定，学生在校学习时间不得超过6小时。如何在总时长不变的情况下，为孩子们争取这宝贵的5分钟课间活动时间？这让部分学校在落实时犯了难。为推动举措顺利落地，不少学校先行先试，在时间和空间上进行了精心调整规划。

柯桥区柯岩街道州山小学重新梳理作息时间，将卫生值日工作巧妙安排在平时和晚托结束时段。如此一来，学生上午拥有30分钟的早操大课间、两个15分钟课间活动时间以及午间活动时间，下午也能保证两个15分钟课间活动和30分钟体育活动时间。这样的安排，既保证了学生每天2小时的体育活动时间，又让课间活动充裕有序。该校教师何烽笑着说：“现在课间活动时间充足，下节课的准备也更从容，还能和学生一起玩传统游戏，仿佛回到了自己的童年。”

绿城育华新昌县城东实验学校在上午和下午各设置了一个15分钟课间活动时间。为保障活动时间，学校将中饭和晚饭时间各推迟5分钟，在楼道、走廊开辟专门活动场地，避免学生上下楼浪费时间，同时全面禁止“拖堂占课”现象。

（图片由受访者提供）

让15分钟更有效，各校“各显神通”

如何让这15分钟更具价值、更有质量呢？各地各校可谓“八仙过海，各显神通”。

柯岩街道州山小学充分调动学生的主观能动性，让学生自己设计课间活动的游戏，让500余名学生成为课间活动的真正主人。该校少先队大队部抛出“怎样的课间活动更安全、更文明？”的议题，激发学生创造热情，短短一天就征集到500余份创意提案。最终，学校形成分层实施的特色方案，还编制《游戏指导手册》，让学生敢玩、能玩、会玩。学生周雨橙高兴地说：“现在我能完整地玩游戏，还能去劳动园地看蔬菜，上课就没那么累了。”

州山小学校长徐国海表示，课间15分钟活动，不能仅仅局限于体育活动或游戏，应该采用动静结合的方式，“坐久了的学生可以选择体育类活动；刚上完体育课、音乐课（舞蹈）、信息技术课的，可以由老师带去田间地头走走看看，亲近自然，放松身心。”

绿城育华新昌县城东实验学校打造“7+8”结构化课间活动体系，前7分钟学生可完成喝水、上厕所等课前准备，后8分钟自主选择参加多样化课间活动。学校结合浙江多雨气候特点，设计室内外联动活动空间，推出飞镖、投壶等益智体育游戏。八（4）班班主任朱琳感慨：“这次改革让我看到了教育张弛有度的重要性，如今学生们能自主组织活动，体质增强了，上课也更专注了。”

鼓山小学在教学楼前广场设置了诸多有趣游戏活动，其中“AI运动吧”最受学生欢迎。学生在此跳绳记数、跳远测量、开合跳打卡，在游戏中锻炼身体。学校加强值日巡逻，老师们也积极参与，和孩子们共享快乐课间。

嵊州市剡溪小学利用校园“金角银边”，将校内广场、封闭道路、教室走廊变为运动场地，设置跳房子、摸高、五子棋、围棋等项目，各班还配有玩具箱和微型图书馆。师生共建管理机制，老师提高课堂效率，不拖堂、不提前上课，学生志愿者负责器材管理。二（5）班学生周容帆兴奋地说：“以前下棋下一半就上课，现在能下完整一盘棋，太喜欢现在的课间了。”

市教育局相关负责人表示，15分钟课间活动改革是提升学生身心健康和校园生活品质的重要一步，《绍兴市教育局关于优化义务教育学校综合体育活动时间安排的通知》已于近日下发，目前全市已有92所学校开展课间15分钟试点工作，目标是到2025年秋季在小学全面推行，初中加速推进。“接下来，各地教育部门将指导学校结合实际，‘一校一策’制定优化课间活动安排方案，鼓励学校根据学生年龄特点，结合地域特色，因地制宜设置多样化、个性化课间活动；并要求进一步规范教育教学秩序，严禁拖堂和提前上课，不得随意缩短学生课间活动时长，不得对学生课间活动设置不必要的约束，坚决杜绝课间禁止学生出教室的问题。”

（内容来源：绍兴晚报）