随着春节假期的结束，不少市民发现自己的体重悄然上升，“逢年过节胖三斤”成了不少人的真实写照。

近期，绍兴柯桥区中医医院、绍兴市中心医院、绍兴第二医院的减重门诊迎来了就诊高峰，众多被体重问题困扰的市民前来咨询问诊，寻求专业的减重帮助。

23岁的沈先生就是其中一位典型的患者。由于春节期间饮食失控，生活作息不规律，缺乏运动，他的体重在一周内飙升了4公斤。沈先生说，从除夕到初七，他每天都是大鱼大肉，根本控制不住食欲，晚上还经常熬夜加餐。短短7天，他的体重由节前的113公斤骤增至117公斤。伴随体重激增，沈先生还出现了胃胀反酸、四肢沉重、日间嗜睡等症状，严重影响了节后返岗的状态。最终，苦恼不已的沈先生走进柯桥区中医医院的中医减重门诊寻求帮助。

中医减重门诊的刘玲医生通过详细问诊及体质辨识，发现沈先生舌苔厚腻、脉象滑数，检查则显示他伴有高尿酸血症、脂肪肝、胰岛素抵抗等肥胖相关代谢性疾病。最终沈先生被诊断为胃肠湿热型肥胖，需要通过中药调理及中医理疗等方式来为身体“减负”。

绍兴第二医院中医减重门诊的副主任中医师郑恺也表示，春节后门诊的号源十分紧俏，2月11日上午的25个号源已经约出了三分之二。

同样，绍兴市中心医院的体重管理特需门诊在上周也迎来了不少有减重需求的患者，以第一次就诊的年轻人及复诊的中年人为主。暴饮暴食会加重脾胃负担，导致代谢机能紊乱。若不及时干预，可能引发或加重脂肪肝、高尿酸等代谢性疾病。

针对节后体重上升的问题，刘玲表示，主要原因是人们存在“报复性饮食+运动骤减”的共性。建议大家节后遵循“三阶梯调整法”，具体而言则是：第一周以清淡饮食清除胃肠积滞；第二周逐步恢复运动消耗多余热量；第三周建立规律作息。同时，每日晨起空腹称重，周体重波动宜控制在1公斤以内；聚餐时遵循“蔬菜打底、肉类限量、主食粗粮”的进食顺序；每餐后靠墙站立15分钟，配合揉腹促进消化。若短期内体重增幅超过5%或伴有代谢异常者，应及时寻求专业干预，以免对健康造成不良影响。

（内容来源：柯桥日报）