近日，29岁的卢女士来到绍兴市柯桥区中医医院推拿科看病，据卢女士所说，她是柯桥一所中学的老师，常年伏案，最近气温骤降，她的颈椎病再次复发。

“脖子会有肿胀疼痛的感觉，这几天晚上也因为颈椎痛睡不好觉，白天状态不好也影响了工作。”卢女士说。推拿科主任王越风接诊后，为卢女士进行了推拿治疗，并嘱咐她不要受凉。

“一般来说，换季的时候冷热交替，气温突然变化对颈椎有一定影响，中医上有‘风寒湿痹’的说法，就是身体受到风、寒、湿等因素影响，从而导致肢体关节与肌肉疼痛、屈伸不利。”王越风说，“我们推拿科门诊里的患者十个里面有七八个都是因为颈椎问题。其实，不只是气温降低，夏季对着空调吹久了，也有可能引起颈椎病复发。”

提到颈椎病引起的原因，王越风告诉记者，经常低头玩手机、写作业、伏案工作的人群比较高发，尤其是教师群体，由于长时间低头，颈椎的生理曲度已经发生了改变，再加上外部诱因的刺激，才会造成颈椎病发作。“卢女士这样的患者比比皆是，近年来也逐渐有年轻化的趋势，越来越多的中学生因为颈椎问题前来看病，偶尔甚至会遇到小学生。”王越风说。

那么，进入秋冬季节后应该如何保护颈椎呢？王越风建议，首先我们要尽量不做“低头族”；其次严格注意保暖，尽可能不要受风，比如出行时戴上围巾等。生活中多做抬头运动，比如打羽毛球、游泳，甚至放风筝也可以起到抬头的效果。“我还推荐购买一个圆形枕头，每天晚上平躺15-20分钟，让颈椎的生理曲度得到被动纠正。如果情况严重到影响生活，还是建议来医院接受正规的治疗。”王越风说。

（内容来源：柯桥日报）