随着骑行爆火

高湖也成为骑行热门地

但是也有不少事故发生

骑行乱象频发

多人骑自行车受伤

近日

诸暨市民潘女士

发朋友圈

提醒大家文明、安全骑行

“高湖是今年火起来的

全程15公里左右。”

潘女士告诉记者

因为路线环境好，机动车禁止进入

很适合骑行

但是随着骑行的人越来越多

出现了不文明现象

比如骑车不看路、只顾着刷速度、

四五个人并列骑行等

此外路上还有摆摊、直播的人

上个月傍晚

浣东派出所接到报警

市民黄某在高湖

与朋友并排骑行山地车

在左向超车时

因为速度较快

撞到对向车道骑行人员

导致对方手脱臼

除此之外，上个月

市民徐女士10岁的儿子

在环高湖骑行时

因为转弯没有控制好车速

狠狠地摔了一跤

曾有人建议

在高湖设立服务站

骑行为何事故频发？

据骑行爱好者分析

原因主要有以下几种：

跟车太近、车速过快、

逆向行驶、并列骑行

“还有就是小孩子多

家长不管束的话

会忽然会横穿，导致事故。”

记者了解到

曾有人建议在高湖的

骑行路线上安装减速带

但很快就有人反对：

“这样会少了很多乐趣

对于骑行人员来说

减速带对自行车有损伤

会加剧事故的发生”

也有骑行爱好者建议

能否设立一两个服务站

可以检查车况、打气、提供补给

还可以处理突发状况

也可以在服务点

放上小喇叭

提醒骑行者和行人注意安全

如今夜骑群体越来越壮大，一定要注意安全。

记者提醒：

1.提前规划路线，熟悉路况，选择照明条件好、交通流量较小，有机非隔离设施的道路骑行；

2.遵守交规，安全骑行，切勿闯红灯、逆行、不按规定车道骑行；

3.要确保佩戴合适的头盔和护具；

4.自行车必须安装前灯和尾灯，同时穿着鲜艳或反光衣物，增强自身和车辆的辨识度；

5.骑行时保持专注，切勿分心，尽量不戴耳机，注意观察四周，保持安全车距，时刻留意车辆和行人动向；

6.骑行要有序，遇到下坡或狭窄路口，避免并排骑行，适当减速；

7.骑行靠右，不随意变道或抢占机动车道。

有人因为骑行

膝盖受伤

除了骑行时的乱象

还有不少人损伤了膝盖

47岁的王先生是一名骑行新手

在跟风买了自行车后

连续多天和朋友骑行20公里

没想到

他突然感到膝盖疼痛

连走路都成了问题

经检查

医生发现王先生的

右胫骨内侧平台骨髓

出现水肿

是骑行时过度受力的缘故

其实和诸多运动相比

骑行已经算是

膝盖友好型运动了

诸暨市人民医院

关节与运动医学科主任邵汝谊表示

骑行对健康有诸多好处

长期骑行还能加强骨骼密度

减少关节损伤的风险

不过骑行虽好

还是需要正确的骑行姿势加持

小编再次提醒

广大骑行爱好者

要自觉遵守交通法规

安全文明骑行同时也要适度骑行

(内容来源：诸暨西施眼）