在今后的几天里，

副热带高压持续加强，

大有变本加厉之势，

对绍兴人而言，

接下来可以说是

“大火爆炒”模式开启。

从昨天（7月29日）开始，云会越来越少，气温也将一天比一天高，在这样的天气形势之下，防暑降温更要注意，尽量避免高温时段外出。

眼下已经到7月底了，到8月上旬就要迎来立秋节气，那么8月会不会变得凉快一点呢？正所谓“立秋处暑，上蒸下煮”，8月到来后，盛夏远还没有结束，防暑降温将是一场持久战。

绍兴，31日起连续5天冲击40℃，本周日甚至直冲42℃，真的太猛了！

受高温影响，冷空调、电风扇、冰西瓜，一瞬间就能给我们带来极致的舒适和清凉，但你知道吗，这些行为也可能会埋下一些疾病隐患，比如晚上经常把空调温度打得很低，一冷一热之间，容易引发面瘫。

夏季预防面瘫小贴士：

1. 防暑降温适度：避免长时间处于高温环境，使用空调时温度不宜过低，且避免空调和风扇直吹面部，以防风邪入侵。

2. 饮食有节：夏季饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、生冷之物，以防内生湿热。

3. 保持心情舒畅：避免烦躁、焦虑等不良情绪，以防肝郁气滞，影响气血运行。

4. 适度锻炼：选择清晨或傍晚较为凉爽时进行适度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。

5. 保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有助于维持气血充盈和经络通畅。

6. 调理体质：不要错过冬病夏治黄金阶段。

【48小时天气预报】绍兴市气象台2024年7月30日6:00发布：

今天到明天晴到少云，每天午后局部有雷阵雨。偏南风2～3级，今天最高气温：37～39℃，比昨天偏高2℃左右；明天最低气温：28～30℃，比今天偏高1℃左右。后天晴到少云，30～41℃。

（越牛新闻综合）