暖风拂面，万木争荣

在气温一天高似一天的日子里

6月5日12点09分

我们迎来“芒种”节气

“芒种芒种，有收有种。”

时节日渐炎热，白昼渐长

这是一年中最忙碌的时节

在阳光明媚的夏日里感受

收获的喜悦与播种的希望

【芒种看今日，螳螂应节生】

芒种三候

一候螳螂生：螳螂感受到日渐炎热的天气，破壳而出，开启它们的生命之旅；

二候鵙始鸣：伯劳鸟在此时会欢快地在枝头发出清脆的鸣叫声，仿佛在宣告着芒种的到来；

三候反舌无声：原本能灵活学各种鸟叫的反舌鸟，到了这个阶段却变得安静了，不再发出任何声音。

【时雨及芒种，四野皆插秧】

忙耕种：此时节，我国大江南北进入了“栽秧割麦两头忙”的季节，芒种的到来意味着“三夏”大忙时节拉开序幕，此时，田间地头一派农忙景象。

送花神：农历二月二为民间“迎花神”的习俗，此时百花开始绽放。而到了芒种节气，仲夏来袭，春天绽放的花开始逐步凋零，而花神也就此退位，因而人们会在这天祭祀化身，送花神归位。

梅子煮酒：每年五六月，正是南方梅子成熟的季节。将新鲜的青梅采摘下来，放在坛子中，再放上冰糖或盐进行搅拌，也可直接用水煮，煮好后放在坛子中，并放上米酒，密封后放上半个月即可食用。

【水国芒种后，梅天风雨凉】

芒种饮食：芒种苦夏开始了，人们常常没有食欲，影响饮食，过多食用冷饮，也会造成脾胃伤害。所以，在饮食上面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。

芒种起居：从芒种到夏至这段时间，我们要顺应夜短昼长的季节特征，晚睡早起。但夏天白昼较长，睡眠容易受到干扰，这时候适当的午睡对身体有很大的好处。对于上班族而言，若不能午睡，也可以闭目养神30分钟。

芒种运动：芒种气温已升高，尤其是正午时分。“汗为心之液”，因此午时运动流汗最易伤心。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。