近日，25岁的绍兴柯桥人杨女士（化名）经常莫名感到情绪低落，每天上班坐在工位上都忍不住唉声叹气，提不起精神，平常一个小时就能做完的活最近却忍不住一直拖延，即使完成了质量也不高。刚开始杨女士没放在心上，认为这是“阳”了的后遗症，没成想她的情绪“枷锁”逐渐加重，甚至到了失眠早醒、经常流泪的程度。杨女士的朋友察觉出她的不对劲，于是建议她去医院做专业咨询，经医生诊断，杨女士这是患上了“春季抑郁症”。

什么是“春季抑郁症”？记者特意向绍兴市中心医院国家二级心理咨询师马夏霞了解相关情况。马夏霞表示，春季的确是抑郁症高发的季节，每年3-4月，来做心理咨询的人数相比平常会多不少。得了“春季抑郁症”的人群有两种类型最为常见，第一种是从来没得过情绪疾病，但到了春天就莫名奇妙开始抑郁的，还有一种是本身就有相关病史，神经递质比较敏感，到了春天就容易复发。

明明是充满希望的季节，但是为什么春季抑郁情绪高发？马夏霞认为主要有以下几点原因。首先，春天气压普遍较低，容易引起人脑激素分泌紊乱，人体的内外气压也会产生变化，从而导致心情压抑，进而诱发抑郁。其次是气候的变化，春季气候变化较大，温度、湿度的改变都可能让人的生理发生变化，心情产生波动。最后则是生活上的压力可能会在身体激素水平的波动下被放大，仿佛有一双无形的“大手”，拖拽着你的情绪直至跌落谷底。

提到“春季抑郁症”的应对方式，马夏霞也提出了三点建议。第一，多运动可以分泌多巴胺、内啡肽等快乐的神经递质，帮助改善情绪。第二，可以前往光照较为充足的南方城市旅行，有助于放松身心。第三，可以前往正规医院进行检查，经医生诊断后服用相应药物。

（越牛新闻综合笛扬新闻）