“家有一老，如有一宝”

最近

2023年绍兴诸暨百岁老人数据出炉

诸暨共有百岁老人86位！

其中

最长寿的老人

已满107周岁

诸暨最长寿的老人

今年107周岁

据诸暨市民政局统计，截至今年10月中旬，诸暨市共有百岁老人86位，其中男性20人，女性66人。

浣东街道的陈招球老人（女）和牌头镇的边冬球老人（女），1916年出生，107周岁，是诸暨市目前最长寿的老人。

那么，这些百岁老人都住在诸暨哪儿？哪个镇街的百岁老人最多？

目前，诸暨百岁老人最多的镇街，是大唐街道和牌头镇，均有11位；

紧随其后的是暨阳街道和店口镇，各有8位老人；

暨南街道住着百岁老人6位；

浣东街道、应店街镇则各有5位老人；

另外，其他镇街也都有零星分布。

爱清爽，喜欢穿裙子

很少跟人生气

家住大唐街道的寿文娟老人，今年101岁，养育了2个儿子3个女儿。据老人的大女儿介绍，老人性格比较随遇而安，脾气也很温和，平时很少跟人生气。

她每天都喜欢把自己打扮得清清爽爽的，有时也爱穿裙子。街道工作人员到老人家看望她那一天，老人正巧穿了一条裙子，还亲切地朝大家笑着招手。

在饮食方面不挑食，老人什么都能吃，营养全面。不过家人平时在给老人吃肉时，会特意把肉切成一小块一小块，更方便老人消化。

性情平和，不爱凑热闹

平时喜欢一个人待着

家住大唐街道的另一位同龄人，许小用老人今年也恰好101岁。老人共有2个儿子，平时是小儿媳在照顾她起居。

小儿媳介绍，老人性情比较平和。可能是因为老人从前务农，年轻时和老了后，都不爱凑热闹，平时喜静，更爱一个人待着。#用现在流行的话来说，老人应该是个“i人”（性格偏内向）

饮食方面，老人不喝酒，也不太挑食，平时基本什么都吃，饮食比较均衡。

注重形象爱梳头

作息非常规律

火遍全网的“可爱表情包外婆”斯雪梅，今年103岁，东白湖斯宅人，育有2儿2女。如今，她和大儿子、大儿媳一道生活。

她的外孙说，老人很注重形象。她喜欢梳头，每天起床第一件事，就是把自己的头发梳得一丝不苟，再夹上好看的发夹。

老人长寿的秘诀有两点，克制和劳动。上了年纪消化功能慢慢减弱，哪怕再喜欢吃的东西，老人都会克制。她还常说：“做人要勤奋，能动的时候多动动。”所以，哪怕103岁高龄，老人也还会做洗衣服这样力所能及的家务。

另外，老人的作息很规律，基本都是每天早上6点起床，晚上9点就要去睡了，雷打不动。

饮食习惯千差万别

随心所欲更重要

不过，记者翻看了前两年的百岁老人报道，在饮食方面，其实“老寿星们”的习惯各有不同，甚至可以称得上是千差万别。

有的老人非常喜甜，桌边常年备着白糖罐头。也有的老人每餐都要吃一碗“焐猪肉”。今年已107周岁的边冬球老人，“超爱喝雪碧这件事”，不少人肯定都还有印象，另一位107周岁高寿的陈招球老人，平时也喜好甜食。

看完这几个百岁老人的例子，大家多多少少也感觉到了，达成长寿的重要秘诀之一，其实是保持心情舒畅，所以无论喜欢热闹还是爱安静，只要能让老人心情保持愉快，那就没有优劣之分。

其次，就是有个好心态。不计较，知足常乐，遇事不怒，心情平和。我们观察发现，百岁老人们基本都“乐呵呵”的，不但儿女孝顺，自己也想得很开。

另外，饮食规律、均衡也很重要。一日两餐或者三餐按时吃，什么菜都能吃，营养更全面。在这之外，有喜欢的食物就额外再吃点喜欢的。

专家介绍，人的寿命受很多方面因素影响，除了经济、医疗、自然环境等基本因素外，还跟个人的性格、饮食、活动、家庭、遗传等有关。

长寿的秘诀

大家GET了吗？

今天起

一起来保持好心态！

最后祝“老寿星”们和大家

健康、喜乐、长寿~

（越牛新闻综合诸暨西施眼）