“陈老师，我家孩子春节期间一直待在家里，现在游戏成瘾，该怎么办？”“我家孩子本来成绩还不错，但这次复学后老说跟不上，总是很焦虑，我该怎么帮他？”“我们复工后，孩子长时间没人陪伴管束，现在变得越来越逆反，我该采取什么措施？”

5月20日晚7点，绍兴文理学院附属小学多媒体教室内，一场特殊的“家长学校”活动正在这里举行。频频抢话筒提问的，是教室内与网络直播间里的500余位一年级家长；解答问题、分析支招的，是国家二级心理咨询师、市青少年活动中心党支部副书记陈吉良。和以往常规的“家长学校”活动不同，这次需要解决后疫情时期的“心”难题——复学复课后，家长们如何帮助阔别课堂已久的孩子们顺利适应快节奏的校园生活。

“平时工作业务培训挺多，但养娃这项业务培训，还是头一回，很有必要。”一位在银行上班的年轻爸爸直言。

这是文理附小今年开学之后的第一次“家长学校”活动。“每学年都会安排8次家长学校活动，通过讲座等形式，帮助家长学习如何亲子沟通、如何培养行为规范等。”文理附小副校长张建芳说。而今年这场突发的疫情打乱了孩子们的正常学习生活节奏，复学复课后学生的情绪问题也频频发生。“疫情防控后期，不能‘疫’走了之，因疫情而产生的焦虑、抑郁、厌学甚至极端行为，家长们要早早引起重视，提前做足功课，采取有效措施。”陈吉良直言。

陈吉良告诉记者，目前已有不少学生和家长前来咨询，总结起来，学生出现的“心”难题主要有三类：一是家长不适宜的情绪发泄，过分制造压力，导致发生亲子冲突；二是孩子自身想学而学不好，引发困扰，出现焦虑、拖延、回避、自我放纵、网络成瘾等状况，导致自我冲突的情绪化；三是结束超长假期，孩子从家里回归学校，“腾笼”过程中出现睡不着、起不来、吃不好、犯困、害怕回头考等现象，引发内心压力、情绪焦虑等。

对此，陈吉良也给出了自己的建议。“许多小学低年级的孩子还处于‘他律期’，在父母意见统一的前提下，进行一定的管束和教导是必要的。”陈吉良表示，对于焦虑情绪，家长可以尝试“安全岛”技术；对于抑郁情绪，可以尝试“蝴蝶拍”技术；对于愤怒紧张等情绪，可以尝试“默数数字”的方法。

记者了解到，早在复学之初，市教育局就发文，要求各地各校要整合学校心理工作力量，为师生提供心理咨询、心理干预和心理支持。复学以来，我市学校也各显神通普及心理教育，有的利用家长会，有的上好“开学第一课”，有的为学生“一对一”发放心理调适单，有的在日常教学中增加趣味游戏、特殊课程，改善学生情绪，提高学生心理免疫力。