本网讯 近日，一个微博热搜让不少网友慌了：调查显示，我国平均6个人中就有1个有脱发症状，严重者需要整头植发，加上后续的生发、护发保养，整体费用约50万元，平均下来，一根头发要花25元。“第一次知道自己的头发这么值钱”“洗一次头损失好几百（元）”，网友们纷纷调侃。

家住柯桥的吕先生就有脱发烦恼。“四五年前脱发就比较明显了，最怕的就是洗头，今年索性剃光头了。”今年仅31岁的吕先生把脱发的原因归咎于工作压力大、生活不规律。

据国家卫生健康委调查，我国脱发的人群已经超过2.5亿，平均6个人中就有1个有脱发症状。数据显示，现在“80后”脱发者占脱发人群的38%，“90后”占36%左右，最小的脱发患者仅15岁。“熬夜、精神压力过大、理发中的化学伤害、过度减肥导致营养不良等，是年轻人过早脱发的主要原因。”绍兴市中医院皮肤科中医师邱础说，要提醒的是，一天掉发80根以下属正常，“有的掉发属季节性脱发，大家在洗头、洗澡时发现掉了一小撮头发，就认为自己脱发，武断了。”

有一个很简单的方法可判断是否存在脱发风险。“在两三天未洗头的情况下，用食指和拇指抓住一撮头发，轻轻一拉，如果一次拉掉超过5根，就有脱发风险。”邱医生说，如果是精神压力大造成的脱发，通过适当调理，头发还是有望长出来的。

怎么防脱发？在饮食上，可多吃芝麻、黑豆、黑米、核桃等滋阴补肾的食物。此外，还可适当补充维生素B6或复合维生素B。“洗头过勤也会导致脱发。秋冬季毛发易‘干枯’，一周洗两三次头就可以了。”邱医生说。