昨天暖意十足，晨间最低气温都在15℃左右，是今年入春以来的最高值。下午2点，绍兴各地气温都已接近30℃，创今年入春以来的最高纪录。

就在大家被“高温”弄得有些措手不及时，气象部门告知，北方有一股较强冷空气正在东移南下。因此，今天白天的天气和昨天截然不同。市气象台说，受冷空气影响，我市将出现一次较明显的降温、降水和风力加大过程，日平均气温降幅可达9~10℃，并可能伴有强雷电、短时强降水、7~9级雷雨大风、局部冰雹等强对流天气，大家要注意防范。今天全市阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，局部暴雨，11~18℃。

雨水会不会又停留很久呢？这个倒不用担心，23日起就将转为多云天气，之后气温也将随之回升，周末最高气温可达23℃左右。天气如此快速地转变，大家要及时关注最新天气预报。

《中国天文年历》显示，今天5时58分迎来“春分”节气。“天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。”此时节，百花争宠，春色烂漫。据了解，春分的“分”字有三个意思：一是阳光平分在南北两半球，二是全球昼夜平均，三是把春季平分。一般在此时，真正气象意义上的春天也到了。

春分节气，人容易出现口渴、嘴唇干裂、咳嗽不停等状况，这与肺的功能相关。因此，春分不仅需要养肝，还要养肺。越城区东湖街道社区卫生服务中心中医科张丽琼医生建议，春季时节需补充更多的水，才能与环境协调。“梨、甘蔗、青菜、白萝卜、莲藕等食物都是不错的选择，具有润燥滋阴的功效。同时也须食用补肝的食物，如猪肝、豆类、鱼类等。有益于肝肺的中药材如石斛、西洋参、枸杞、杜仲、何首乌等，可以做成枸杞鸡汤、西洋参鸭煲、首乌鲤鱼汤等春季养生药膳，为机体提供滋养。”

春天是体质投资的最佳时节。春天空气清新，这种环境有利于吐故纳新，充养脏腑。春季运动是必不可少的，踏青、瑜伽、太极、慢跑、野炊等都是很好的方式，“我们平时可以进行摩鼻、深呼吸、耐寒锻炼等操作，摩鼻是指用拇指按摩鼻翼，耐寒锻炼则是选择冷水洗脸、洗脚、洗澡。”张医生说。