梅雨天里，晴雨转换就是这么突然，中午还是骄阳似火，下午就阴云密布了。市气象台说，本周前半周我市几乎天天都有雷阵雨，后半周雨水略有减少，取而代之的是高温天又来了。

其实，本周的天气和上周后半周挺像的。上周前期，由于副热带高压加强，我市受其控制出现4天左右的晴热高温天气，极端最高气温37.3℃，出现在新昌站（6月26日）。上周后期受北方弱冷空气南下影响，阵雨、雷雨频繁光顾，其中29日午后到上半夜全市出现短时强降水、局地雷雨大风等强对流天气，小时最大雨量达85.7毫米。

昨天下午3点多，绍兴的天色开始阴暗起来，各地气象台也先后发布了雷电黄色预警。新昌县气象台还发布了暴雨黄色预警。降雨从下午一直延续到了晚上。晚高峰回家的人们遇到了强降水，开车视线很差，纷纷放慢车速。预计今明两天，绍兴还是多云到阴、有时有阵雨或雷雨的天气，虽然雨水能浇灭高温，但梅雨的闷热还在，这两天最高气温依然有31~33℃。

市气象台预计，从周四开始，我市将转为多云到晴天为主的天气，午后雷阵雨也只在局部出现。而从周日开始，副热带高压又会强势控制我市，晴热高温天气已经如箭在弦上。

随着晴热高温回归，是不是马上要出梅了吗？记者了解到，出梅通常需要满足两个条件，首先是副热带高压增强，冷暖空气交汇产生的降雨带移到淮河和华北地区。副热带高压控制我国东部和南部地区，出现持续性、大范围的高温酷暑天气。其次，中高纬度的大量冷空气被阻塞，无法隔三差五往南方输送冷空气。据此研判，市气象台昨天表示，我市出梅还要再等几天，具体啥时候要等省气象台的权威发布。

虽然何时出梅仍不明确，但本周将迎来小暑节气（7日7日）。俗话说，小暑过，一日热三分。意味着我国大部分地区均将进入闷热季节。

随着天气闷热，气温逐渐升高，越来越多的市民朋友会觉得自己身体不适，身体机能也有改变，这就更加需要注意饮食。小暑时节吃点什么好呢？养生专家建议，天热湿气重，应多吃豆类、瓜类、青菜、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。小暑节气出汗比较多，大家也可喝点绿豆汤。