本网讯 5月21日是二十四节气中的小满，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。从小满到下一个节气芒种期间，是我国各地陆续进入夏季的时期。绍兴今年入夏还要早一点，比如过去的3天都是典型的初夏天气——白天在阳光照射下不断升温，最高气温一度冲破30℃左右，人们动一动就会出汗，但傍晚时分微风轻拂，也是蛮凉爽的。

市气象台预计，本周天气和上周差不多，依然是多晴少雨，气温怡人，除了昨天超过了30℃，接下去几天最高气温都不算高。这样的天气大家一定要好好珍惜，因为再过段时间梅雨季节一来，雨就会下个没完没了，而一旦出了梅就是三伏天，酷暑难耐。

市气象台说，今明两天我市受西南暖湿气流影响，有一次阵雨或雷雨过程，雨量中等。今天前期天气和昨天相仿，但大伙上班上学时可别忘了带伞，雨水说到就到，而且会伴随着打雷。明天阵雨转阴到多云，受弱冷空气影响，气温会有小幅下降，19～24℃，估计短袖短裤会有点凉快，为了防止感冒还是换成长袖的比较保险。

小满之后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时要注意保暖，避免着凉感冒。同时也应当顺应夏季的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量易导致腹痛、腹泻等病症，要注意避免过量进食生冷食物。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清热利湿、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。