“医生！她吃完饭就肚子疼，人不太清楚了，是不是吃坏东西中毒了？”

近日，绍兴上虞区中医医院急诊室里，四十多岁李女士的家人急得声音发颤。就在 1 小时前，李女士吃完午饭突然瘫倒在地，呼之不应，此前几天她就有点恶心、没胃口等不舒服症状，以为小感冒，没去医院检查。

起初，医生怀疑是食物中毒或药物中毒，经医生一系列检查后，真相浮出水面 —— 她的血糖值已爆表，血液呈严重酸性（糖尿病酮症酸中毒合并重度代谢性酸中毒），这才是导致昏迷的 “真凶”！情况危急，李女士被立刻转入 ICU。

团队迅速展开抢救：紧急气管插管保证呼吸、建立多条静脉通路补液、启动血液净化清除体内毒素和酸性物质、精准输注胰岛素控制血糖…… 监护仪的滴答声里，医护人员守了整整一天一夜。

终于，李女士的血糖慢慢下降，血液酸碱度逐渐恢复正常，意识也开始清醒。当成功拔下气管插管，她第一句话就是 “我以后再也不敢不当回事了”。目前，李女士血糖已控制，顺利出院。

原来，李女士几年前就查出糖尿病，但总觉得 “没什么不舒服”，不仅没规律监测血糖，还经常偷偷吃甜食。这次恶心其实是身体发出的 “预警信号”，却被她忽视，最终引发了危及生命的并发症。

科普建议

01

别忽视身体的 “小信号”

糖尿病早期或并发症前期，身体会发出提醒：

频繁口渴、喝水多、上厕所多；明明吃得多，体重却悄悄下降；经常觉得乏力、恶心、没胃口；手脚发麻、视力突然模糊。出现这些情况别硬扛，及时查血糖，早干预早安心。

02

饮食：不是 “饿肚子”，而是 “科学吃”

避开 “隐形糖”：奶茶、蛋糕、含糖饮料要忌口，就连红烧菜、酸奶、速食粥里也可能藏糖，买包装食品先看配料表（糖在配料表越靠前，含量越高）。

主食 “粗细搭配”：白米饭、白面条升糖快，掺上 1/3 的玉米、燕麦、糙米、山药等粗粮，既能吃饱，又能让血糖慢慢升。

多吃 “稳糖菜”：绿叶蔬菜（菠菜、生菜）、菌菇（香菇、木耳）、豆制品（豆腐、豆浆）要多吃，肉类优先选鱼、鸡胸肉、瘦牛肉。

03

监测：血糖 “盯紧点”，风险 “少一点”

普通糖友：每周选 2-3 天，测空腹（早上没吃饭时）和饭后 2 小时血糖，记在小本子上，复诊时给医生看。

血糖不稳定时：刚确诊、调整用药，或像李女士这样出现不适时，每天测 4 次（空腹 + 三餐后），别嫌麻烦。

每年查 “糖化血红蛋白”：它能反映近 3 个月的平均血糖，比单次血糖更能看出长期控制情况，每年至少查 1 次。

04

用药：遵医嘱是 “底线”，别自己改

按时吃药 / 打针：别觉得 “没症状就不用药”，擅自停药、减量会让血糖 “反弹”，更容易引发酮症酸中毒、肾病等严重问题。

不信 “偏方神药”：别听 “吃某东西能根治糖尿病” 的说法，放弃正规治疗，只会耽误病情。

血糖管理就像 “过日子”，需要细水长流的坚持。别等身体亮 “红灯” 才重视，从今天起，管好嘴、勤监测、遵医嘱，让血糖稳稳的，才能好好享受生活。如果身边有人突然昏迷、呕吐、呼吸困难，或出现 “三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）症状，一定要及时送医，这很可能是血糖在 “报警”！

(内容来源：绍兴市上虞区中医医院）