新闻中心

冬天睡觉凉一点更好

2025-12-28 09:09

来源:

睡觉时过度保暖可能耗伤阴液,出现干燥、多汗、睡眠浅、乏力等。理想的睡眠情况是体感微凉但不寒冷、温热却不出汗。冬季卧室适宜环境是温度18℃-22℃;湿度50%-60%。避免暖风直吹床铺,避免电热毯整夜开启,少用化纤等不透气的睡衣和被子。此外,应着重保护肩颈、腰腹和足部等易受风寒的部位,体质弱者可以穿上护肩和袜子。

作者: 编辑:沈洁

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com