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床头放苹果橘子有助睡眠

2025-12-23 08:40

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研究发现,芳香分子能与人的嗅觉感受器结合,启动一系列化学反应。橘子、橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果,含有散发香味的“苎烯”,能刺激大脑产生α脑电波,舒缓神经、减轻焦虑,使神经系统平静下来,使大脑放松,从而助眠。

作者: 编辑:沈洁

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