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冬天最好不要让臀部着凉

2025-12-18 08:15

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臀部是坐位时人体承重的“基座”,一旦形成寒气就不容易驱散,因此是人体寒气最重的地方。寒气有下沉的特征,而臀部位于躯干的最下端,再加上久坐使得臀部长时间处于挤压状态,血液循环变慢,就会加剧寒气瘀堵。建议早晨起床后,做扭动臀部、屈伸腿部、深蹲等简单运动,可以活血通络,促进血液循环。

作者: 编辑:沈洁

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