新闻中心

保持适度饥饿感入睡养脾胃

2025-11-08 08:22

来源:

夜间脾胃需要进入“低耗能模式”进行自我修复,如果睡前2小时内进食,胃不得不持续工作,导致胃酸分泌过多,可能引发泛酸等症状。夜间人体代谢减慢,未被完全消化的食物容易堆积,形成痰湿。睡前保持适度的饥饿感是脾胃最喜欢的状态,建议最晚睡前3小时结束进食;晚餐吃七分饱,以不饿为度。

作者: 编辑:沈洁

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com