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女性要给身体留点脂肪

2025-10-29 07:53

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很多人眼里“微胖”的身材,其实才是健康的身材。尤其是女性到中年后代谢率下降,适度脂肪对维持雌激素水平、保护骨骼及皮肤弹性有重要作用。过度减肥可能引发激素紊乱、加速衰老、骨质疏松等风险。按照最新的标准:BMI在18.5-23.9之间属于健康,以身高1米6的女性为例,换算后合理体重约为96斤到120斤。

作者: 编辑:沈洁

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