过度追求肌肉线条,极低体脂率未必能带来健康。一方面,脂类是合成内分泌激素和一些维生素所必需的原料,而脂肪组织也是储存激素、维生素、微量元素等的重要载体,并会通过反馈影响激素的分泌,如果体脂率过低就会影响到这些激素的分泌,进而导致情绪波动、免疫力下降、内分泌失调等问题。
此外,适量的脂肪,还能为我们提供运动时的保护。因此,健身或减重时应以健康为第一追求,不要一味追求低体脂率。
作者: 编辑:沈洁
过度追求肌肉线条,极低体脂率未必能带来健康。一方面,脂类是合成内分泌激素和一些维生素所必需的原料,而脂肪组织也是储存激素、维生素、微量元素等的重要载体,并会通过反馈影响激素的分泌,如果体脂率过低就会影响到这些激素的分泌,进而导致情绪波动、免疫力下降、内分泌失调等问题。
此外,适量的脂肪,还能为我们提供运动时的保护。因此,健身或减重时应以健康为第一追求,不要一味追求低体脂率。
作者: 编辑:沈洁
越牛新闻客户端
越牛新闻微信
绍兴发布微信
越牛新闻微博
绍兴发布微博
新闻热线
0575-88880000
投稿信箱
zjsxnet@163.com