成年人的崩溃得从睡觉说起：

当你睡一觉醒来，发现枕头上湿漉漉一片，疑惑并凑近细闻，那味道直冲天灵盖~

有人说睡觉流口水是晚上睡得香，也有人担心是生病的前兆。

到底谁说的对？真相就是…往下看就知道了！

睡觉流口水=睡得香？

其实睡觉流口水是一种很常见的现象，可以说大部分时候都没有问题，但它跟睡得香还真扯不上关系。

但它可能跟以下这些有关，看看你有没有中招！

1. 睡觉姿势不对

如果你睡觉时偏爱侧睡、趴着睡的姿势，嘴自然而然的张开，口水当然容易跑出来。

2. 用嘴呼吸

如果患有鼻炎或者唇齿关系不好，平时习惯用嘴呼吸，也会导致睡觉时嘴不能闭上，张着嘴口水自然就流出来了。

3. 口腔有问题

口水有抑菌杀菌的作用，如果口腔有炎症，比如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等问题，口水会主动帮你杀菌，流的口水量会比平时更多一些。

如果以上你一个都不占，

睡姿正确，不用嘴呼吸，

牙齿健康，吃嘛嘛香~

那就要当心

是不是身体给你发预警了！

长期流口水，警惕3种疾病信号！

1. 脾胃失调

在中医理论中，成年人流口水常被视为脾胃功能失调的一种表现，脾胃运化功能失常、运动减弱时，无法有效代谢和运输水液，会导致水湿停留在体内。

2. 面神经炎

如果喜欢风扇对着脸直吹的赶紧，劝你快停下来，脸皮比你想象的更“薄”！

当面部长期受凉、吹风时，面部神经受到刺激便可能会出现睡觉流口水的情况，同时还可能会伴随着眼睛闭合不严、口角歪斜等症状。

3. 中风先兆

家里如果有长辈的，一定要特别警惕脑中风，中老年人群体是高危群体。

步入老年后吞咽能力会有所下降，如果某天睡醒发现流口水了，同时还有口角歪斜或头痛等症状，可能是脑中风的先兆，千万不要忽视！

如果睡觉流口水已经影响到了正常生活，那就要对号入座找问题，不妨试试这些方法。

怎么才能睡觉不流口水？

想要解决睡觉流口水的问题，最简单的方法就是在枕头上多垫层毛巾，勤更换。

如果想从根源改善，可以试试从3个方面开始改变：

1. 纠正不良睡姿

建议睡觉还是老老实实的平躺着睡，保持良好睡姿。

2. 保持口腔卫生

①养成早晚刷牙习惯，建议学习“巴氏刷牙法”，清除口腔里的食物残渣。

②定期洗牙，让口腔保持健康。

3. 良好的生活作息

脾胃虚弱，可以从2个方面进行调理：一方面是规律饮食，三餐按时吃，另一方面是生活作息规律，少熬夜多运动。

平时可适当吃一些健脾益胃的食物，如红枣、莲子、山药、蜂蜜等。

如果以上方法都试过了，但睡觉流口水还是没有得到改善，那就要警惕是疾病引起的，可以去医院挂神经内科或口腔科进行检查。

你有这样的经历吗？ 

（越牛新闻综合杭州日报）