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祛湿第一步就是保证睡眠充足

2025-08-10 08:02

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中医认为,脾阳健旺,运化有力,湿气就能化去。相反,如果睡眠不足,等于断了阳气的升发之力,使得阳气亏虚,脾失健运,湿气便会趁虚而入。因此,祛除湿气的第一步是保障充足、规律的睡眠,让阳气有升发之时,脾有健运之力。

作者: 编辑:沈洁

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