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席地而坐真的能减压

2025-08-05 10:11

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研究发现,接触地面可减压,如高血压患者通过接地练习后血压显著降低,这与副交感神经活动改善血流、降低压力水平有关。另外,相较于正襟危坐在椅子、沙发上,席地而坐这种物理上的“低姿态”容易诱导让身体变得放松,有助缓解紧绷的神经。

作者: 编辑:沈洁

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