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运动是停止内耗很好的方式

2025-07-31 08:08

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你在运动时可能也有过这样的感受:跑过一公里,喉咙里像塞着砂纸;多次深蹲跳跃,大腿像被灼烧。那些急促的喘息、酸痛的肌肉,都在诉说运动带来的煎熬。

坚持运动的过程中,我们难免会想:“这么累值得吗?”“也许休息一下更舒服。”那些盘旋在脑海里的犹豫,会把我们的脚步和思绪困在原地。

运动的当下不一定会让你感到舒服,但如果能再多坚持一会,用意志力战胜惰性,就会发现在身体疲惫之外,能收获一种“我做到了”的成就感。

作者: 编辑:沈洁

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