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抗阻运动能让皮肤重返青春

2025-05-12 08:26

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研究发现,抗阻力训练可能是重塑肌肤青春的重要手段。抗阻力训练包括俯卧撑、深蹲、举哑铃等,通过抵抗外部阻力来增强肌肉力量和耐力。与有氧运动相比,抗阻力训练提高基础代谢率的同时,能显著降低体内炎症因子的活性,减缓皮肤的衰老过程,还能重建皮肤的真皮细胞外基质,让皮肤更紧致、有弹性,看起来更年轻。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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