春季是心理疾病的高发季节，每年3月至5月的发病率接近全年的一半。春季心理疾患发病的前兆表现，主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳、浮躁不安、易为小事发脾气等，如不加以注意，会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等病。春季精神疾病极易复发，约占全年复发率的70%。提醒已患抑郁症、焦虑症者，多注意自己情绪的变化，如发现近段时间经常失眠、早醒，或情绪持续低落超过两周，应及时就医，调整药物。建议人们多进行户外活动，多接触春光，多唱振奋精神的歌曲，主动寻求友谊，避免生闷气、过度疲劳。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
