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容易反酸,注意三点

2025-04-02 06:56

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平日容易胃里反酸的朋友要注意:1.坐和躺都不利于胃排空,餐后适宜站立或慢走,且要避免剧烈运动、弯腰、提举重物等;2.避免穿过于紧身的衣物,比如束身衣;3.睡眠时最好抬高床头10~20厘米,或用多个枕头从背部到颈部逐渐垫高,背部呈30度左右的卧位,利用重力抑制反流。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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