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3个技巧降低久坐伤害

2025-03-18 09:34

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每小时起身走走,理想情况下,每小时至少走动10分钟,也可以站起来舒展身体,让肌肉活跃起来,有条件的可选择能调节高度的电脑桌,工作时坐站交替;推荐使用符合人体工学的办公椅,为腰部提供足够支撑,减轻背部压力;保证每天喝够1500-1700毫升水,补充足够的水分可以促进血液循环。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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