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运动时关节响不一定是受伤

2025-03-18 09:32

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有些人在锻炼时会听见关节“嘎嘣嘎嘣”响,并不疼,担心自己可能是受伤了,不敢再继续锻炼。其实这种情况不一定是受伤了。如果是响而不痛,基本可以判断为关节的生理性弹响,这种情况不用担心,并不代表身体有什么损伤,一般只是因为热身不足,运动中关节腔内压强变化,产生的气体扩散波的振动声。建议在运动前做好充足的针对性热身,如有痛感要及时停止运动,去看医生。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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