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不建议饭后喝酸奶

2025-03-08 09:38

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酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶是一种饱腹感很强的食物,吃饱了再喝反而会加重胃消化负担,不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。特别喜欢饭后喝酸奶的人要适当减少正餐的量,以保证能量供应平衡。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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