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新手练瑜伽别“较劲”

2025-02-16 09:30

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瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,最初开始练习时,最好是在专业人士指导下进行。作为练习者,很多人并不完全理解瑜伽练习的前提,那就是要有规律的循序渐进,不和他人相比,不盲目追求高难度。如果忽视了身体所能承受的极限,很容易受伤,比如很多初学者急于打开韧带,却把韧带拉伤。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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