中医有“百病从肝论治”的说法，专家表示，这是因为肝属木，主疏泄、主藏血、主筋，其生理特性为“刚脏”，喜条达舒畅而恶抑郁。临床中发现，如果人体肝脏不舒（运转不畅），就会滋生很多慢性疾病。
于普通人来说，建议日常做好以下这几件事，养护好肝脏。
运动养肝 “人体勤劳于形，百病不能成”。但过度劳累容易导致劳伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。建议适量运动，强身健体，改善肝功能。
修身养肝 暴怒则伤肝，养护好肝脏，先从修身养性做起。平时排除各种妄念，保持规律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。
静心养肝 静坐、瑜伽，有利于保持神气清静、心理平衡。五脏安和，则对预防疾病、延年益寿有很大好处，反之就会导致情志内伤，诱发心理疾患。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
