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眼睛干涩 按摩有助缓解

2025-01-12 07:48

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冬季气温低,空气干燥,干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。

眼周围分布丰富的血管,按摩眼部与头部可以舒经活络、调和气血,从而达到缓解干眼症的效果。两手手掌互相摩擦至发热,用手心盖住双眼,眼球向上、下、左、右转动。眼睛闭上,两手食指从眉心沿着眉骨轻轻按压,按至太阳穴处,稍加用力,再由太阳穴往下按压下眼眶,直到与鼻梁交界处。两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回揉搓,再用力按压鼻翼两侧的迎香穴。

此外,在工作和生活环境中,可使用加湿器或放置一盆水,增加空气湿度。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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