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老年人注意“防三寒”

2025-01-12 07:48

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防颈寒:颈部为人体重要的部位之一。冬季可佩戴围巾或穿立领衣,不仅能防止寒冷侵袭,还能促进气血流通,有助于预防高血压、心血管疾病。

防腰寒:避免受寒,保暖腰部。常用双手搓摩腰部,可温暖肾脏,促进气血流通,改善肾阳虚损的情况。

防脚寒:足部是众多经络汇聚处,泡脚可以温暖全身,改善睡眠质量,对预防骨伤类疾病也有一定的积极作用。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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