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不同情绪对应的安慰食物

2024-12-10 09:29

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压力大时:全麦面食、三文鱼、富含维C的新鲜果蔬,有助减轻人体内应激激素水平。生气时:绿茶,其中所含的抗氧化剂儿茶素可以提升情绪。沮丧时:全谷食物,对促进消化具有重要作用。消极时:少吃冰淇淋、薯片、软糖、蛋糕等食物,这类食物含糖和脂肪较多,会让心情变得更糟。发愁时:别喝酒,饮酒更容易让人突破各种约束,导致暴饮暴食。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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