面对呼吸系统疾病高发季，做好自我保护是预防感染的重要前提。
洗手有几个重要时间点 勤洗手是预防感染的关键环节，准备食物或进食前要洗手；如厕后，咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后，照顾生病的人后，与动物互动以及处理垃圾后，都要用流动水清洗双手。
出门戴口罩、回家要洗鼻 出门尽量戴口罩，如无必要不去人员密集的地方。回家后，可用生理盐水清洗鼻腔，将尘埃颗粒、过敏原、病原体清理出来，可预防呼吸道感染。
感染后注意保持距离 如果已出现感染，建议不要上班或上学，避免传染他人；如有同住者，居家要戴好口罩，直到彻底从感染中恢复。
在暴露前做好接种预防 我国既往大部分冬春的流感季大约在12月或1月，随后逐渐下降并持续至3月，建议尽量在10月底之前完成流感、肺炎等相关疫苗的接种。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
