引起牙齿敏感通常与多种因素有关：经常吃硬食物或者用牙咬瓶盖等不良习惯，可能导致牙齿磨损；牙周病、不正确的刷牙方式（如用力过猛、横向刷牙）等因素可能导致牙龈退缩，使牙根部的牙本质暴露，进而引发敏感；蛀牙则会导致牙体组织缺损，形成牙洞，当牙洞过大时，外界刺激物容易进入并刺激牙髓神经，引起酸痛。

牙齿敏感有什么解决办法？改变饮食习惯，尽量避免过冷、过热、过酸或过甜的食物和饮料，这些都会加剧牙齿敏感。在口腔护理方面，需养成良好的刷牙习惯，坚持早晚刷牙，及时清除食物残渣，选择温水刷牙，可以减少对牙齿的刺激。在牙刷的选择上，建议使用软毛牙刷，并采用轻柔的刷牙方式，避免横向刷牙或用力过猛，以减少对牙齿的磨损。如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试使用脱敏牙膏，缓解牙齿敏感。

当出现牙齿敏感，并且使用以上自我缓解措施后，无法有效改善时，一定要及时前往专业口腔机构检查并治疗，拖延可能会导致更严重的问题。

来源：今日嵊州