初夏时节，江南地区常会迎来特殊的气候时期——梅雨季，常会出现阴沉多雨天气并持续较长时间。时值江南梅子成熟，故称“梅雨 ”或“黄梅雨”。此时温度高、湿度大、风速小、光照奇缺，器物易发霉，所以又称“霉雨”。

在梅雨季，要注意做好防湿防潮工作。为保持室内干燥，可适时开窗通风，利用阳光晾晒被褥，勤换洗床单、被罩。同时，家中可备些除湿干燥剂，以吸收多余湿气。此外，每天傍晚可以去户外走走，适度锻炼，出汗排湿，但需注意出汗后要及时更换衣物，以免感冒。切记不要过分贪凉，若感觉闷热，可以适当使用空调降温、抽湿。在饮食上，宜选择清淡食物，多食用新鲜蔬果，多喝水，少食冷饮。

闷热又潮湿的天气，细菌容易繁殖，家中的日常餐具也要注意消毒。煮沸消毒和流通蒸汽消毒是两种常用的消毒方法。煮沸消毒是将待消毒的餐具放入锅中，加入清水，使水完全淹没餐具，加热至沸腾后持续消毒15～30分钟；流通蒸汽消毒则是将待消毒餐具放入蒸屉上加热，产生蒸汽后开始计消毒时间，同样持续15～30分钟。

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